暑くても体を冷やさずに

こんばんは◡̈栃木県鹿沼市で腸セラピーめぐり∞めぐるをオープンしております金子紗織と申します！

まだまだ暑い日が続いていますが、冷たいジュースにアイスを食べて体の中が冷えてしまっていませんか？

冷房の効きすぎた部屋にいて一日中汗をかかないなんて事がありませんか？

今日は体を温める身近な食材をご紹介いたします！

まずは人参。

緑黄色野菜の王様と呼ばれβカロテンを始め沢山の栄養素を含んでいます！

続いて大根。

大根の持つ消化酵素が整腸作用をもたらし、タンパク質や脂肪の消化を助けてくれますよ！

最後にレンコン。

食物繊維、ビタミンCを豊富に含んでいますので、聞いただけで腸や肌に良さそうですよね꒰ ´͈ω`͈꒱

まだまだ整腸作用のある食材がありますが、今日はこの辺で、、、

最後まで読んで頂きありがとうございます(｡・・｡)